Утром стакан воды, сигарета.

На обед сигарета - 2 шт.

Вечером сигарета и 2 стакана воды.

Берём миксер, 1 литр молока средней жирности (желательно холодное ) и заполнитель. В качестве заполнителя может выступать всё что душа пожелает: бананы, ягоды, шоколад, варенье + сахар по вкусу.
оптимальное количество заполнителя подбирается опытным путём - ведь у каждого свои "любимчики")
Не рекомендую добавлять: цитрусовые, яблоки.

Самые козырные сочетания: молоко + банан; молоко + вишня; молоко+вишня+шоколад.
Опять же, это мои предпочтения. А что понравится Вам - покажет эксперимент)

Лучше взбивать всё сразу. Пробовал сначала измельчать заполнитель, получалось не то. Молоко следует брать холодное, так как повышается его вязкость. Вследствие чего молочный коктейл приобретает пенообразную структуру.
Со временем и режимами сбивания тоже советую поэксперементировать, а потому никаких точных инструкций не даю)

На днях я и ещё несколько отчаянных сталкеров засунули 1 сиську пива в морозилку...и забыли про неё. Сиська героически пролежала в холодном аду 2 дня. На утро третьего дня Tocks извлёк многострадальную сиську из холодильника и узрел жуткую, но вполне ожидаемую картину: всё пиво в баклашке превратилось в кусок льда.
Tocks не растерялся. Он не стал закатывать истерику и выбрасывать сиську, он бережно уложил её в уютный шмотник где она и пробыла до вечера.
Когда настал час "Ч", пиво полностью разморозилось и все уже приготовились скривиться от отвращения, вкусив растаявший напиток...Случилось чудо. Обычно низкопробное пойло приобрело чудеснейший вкус мягкого разливного пивка!