Обувь

Ага, а вы что думали? Комплект химзы?)))
Без нормальной обувки вы просто не сможете передвигаться по объекту. Если не хотите пропороть, ушибить или подвернуть ногу, отложите в сторону свои удобные разношенные кросовочки ( ну или что там у Вас? ) и дуйте в ближайший военторг за берцами.

В: Что такое - берцы?
О: Берцы - ботинки на шнурках с высоким голенищем.

В: Почему именно берцы?
О: Ну можно и в кирзовых сапогах, только уж больно они тяжелы.

В: Какие берцы лучше всего?
О: Это дело личных предпочтений. Кто-то любит "камы" и "гриндера", кто-то полиуретановые берцы за 4-5 тысяч рублей, ну а кто-то берёт кирзовый ширпотреб от 1000 рублей.

В: А я уже 2 года хожу в рейды в кросах и ничего не случилось!
О: Либо Вы очень круты, либо не туда ходите...

В: По каким критериям подбираются берцы?
О: Об этом побеседуем в специальной теме.

Верхняя одежда

Надо ли говорить, что стоит одеваться по погоде?
Можно использовать камуфляж, а можно обойтись джинсами и курткой тёмной расцветки.
Основные требования:
1) Отсутсвие ярких цветов и демаскирующих элементов ( светоотражающих полос, стразиков и т.п.)
2) Удобность ношения. Учтите, что Вам придётся лазать, ползать, прыгать и бегать в этой одёже.
3) Чтобы не жалко было порвать. Не дай Бог получите психологическую травму из-за драного рукава!
4) Наличие 2-3 глубоких карманов.

Фонарь

Не важно что на дворе солнечный день и идёте Вы в недостроенный корпус детсада. Тёмных мест везде хватает.
Многие новички или просто раздолбаи жалуются, что не смогли обследовать подвал из-за отсутвия фонариков. Не повторяйте их ошибок.

В: У меня на телефоне есть хороший мощный фонарик. Сойдёт?
О: Нет. Посадите зарядку мобилы и останетесь без средства связи. Лучше приберечь эту чудесную функцию на крайний случай.

В: А какой фонарь лучше?
О: Об этом в отдельной теме.

Средство связи

Мобила - незаменима для связи с товарищами и вызова скорой.
Портативная радиостанция (рация) - лучше подходит для связи с товарищами. Но вот скорую вызывать замучаешься=)

Аптечка

- 3-4 бактерицидных пластыря. Незачем в царапины грязь собирать.
- пузырёк йода или зелёнки
- бинт стерильный
- пачка активированного угля ( ну или "мезим" ). Диарея или просто проблемы со "стулом" во время рейда- дело, конечно, нелепое, но очень подлое. Чтоб пищеварительный тракт Вас вёл себя спокойно, берите с собой эти волшебные таблеточки.
- Анальгин или другое болеутоляющее. Универсальное обезболивающее. Также эффективен как и пузырь водяры или удар по голове. 1-2 таблетки ( больше давать рискованно ) заметно понизят боль от сёрьёзных травм или головную боль - неоднократно проверенно на практике.

Разумеется, я забыл про жгуты, антишоковые, противорвотные и прочие важные составляющие аптчеки индивидульной. Во-первых, для их использования нужны хотя бы мизерные навыки ПМП. Во-вторых, здесь я перечислил то, что вероятнее всего Вам пригодится.
Обо всём остальном, опять же, в другой теме.